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第四十八章 练武打基础(求推荐,求收藏!)

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除杂念,将精神集中到练武这件事情当中。只要足够专注和努力,一两年就能锻炼出很好的效果,成为一个实力相当不错的小高手。

    在极限武馆的指导之下,林帆先是通过科学的健身方法,培养科学良好的动作习惯,同时慢慢锤炼身体,慢慢调整根骨,使得根骨底子进一步加强,并且调整到适合练武的程度。

    林帆的根骨底子非常不错,在普通人当中算是优秀,仅次于那些天赋异禀,或者从小就练武筑基的武者。

    再加之锻炼的时候足够专注,总能及时改正自己的不足,很快将自己错误的锻炼方式给调整过来,因此最终只用了不到一个月的时间,身体的根骨就已经调整过来,根骨底子也跟着进一步加强。

    接下来林帆每天除了锻炼身体之外,又开始跟着指导教练进行疏筋络骨训练,其中拉筋训练就是最基础的课程。

    疏筋络骨虽然也是调整根骨的过程,但其实已经算是开始练武了,林帆练武的时候非常专注,进步速度非常快,只用了不到一个月的时间,林帆就把僵硬的身体,给锻炼的灵活起来,起码劈叉什么的非常轻松就能做到。

    这也是武馆这么快就接受林帆的原因,因为就林帆现在表现出来的情况,已经算是难得的练武天才了,只要不出意外的话,未来必将练武有成,武馆自然想要尽早把这样的天才给招纳进来。

    经过两个月时间的打基础,林帆终于获得了认可,拥有资格购买最高级别的核心传承,林帆更加注重根基,同时也是教练给出的建议,最终林帆选择了优先学习武学练法。

    核心级别的武学练法,这都是不掺杂任何无用内容的,因此动作看起来并不怎么美观,甚至有很多动作显得非常怪异,其中还有很多非常丑陋的动作,以及难以完成的动作。

    像类似太极那样好看的武学,虽然其中同样有锻炼的效果,但其实百分之九十以上都是些华而不实的东西,那玩意就是哄老头老太太们玩的,只能算是最低级的武学练法,锻炼效果基本上十不存一。

    林帆现在练得都是真东西,而真东西往往只看锻炼效果,对于动作美观与否,其实一点也不在乎,因此动作大多都比较丑陋。

    武学练法和之前的锻炼其实类似,同样是调整和增强根基,不断进行疏筋络骨的过程,外练筋骨皮内练一口气,整个练武过程其实都已经包含在这句话里了。

    在武学没有到达高深境界,没能清楚的感受到气的存在之前,筋、骨、皮、膜、肉的锻炼一直都贯穿始终。

    林帆做完起步动作,排空内心的私心杂念之后,缓缓定神,然后开始正式进行练武。

    练武最重根基,而练法当中最基础的动作,便是扎马步,只见林帆双腿微微弯曲,双掌笔直的往前伸,身体同样站得笔直,很快就扎出来一个标准的马步。

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