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五百六十九章 怪人大卫(三更补19号欠更)

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    因为你伤到了右胸,剧烈运动会给呼吸造成很大压力,这非常不利于一个月内到达训练效果。你要知道本来我们时间就很紧张,现在还不得不顾忌到你的伤势。

    唯一的好消息是,你身体素质勉强可以,能节省一些训练时间。”

    身体素质勉强可以?

    金允浩对自己的身体情况非常清楚,虽然不敢说傲视群雄,但怎么也能获得一个优秀的评价,怎么到大卫口中却变成勉强可以了。

    看出了金允浩心中的疑问,大卫淡淡道:“没听错,就是勉强可以。你这种身体素质也就是一般运动员的水准,与拳击手的身体素质相差很远。”

    金允浩回应道:“那一切就拜托你了。”

    大卫沉思片刻,认真道:“我需要重新设计训练计划,训练从明天正式开始。”似乎他比金允浩还要急。

    看大卫这么快就进入角色,金允浩觉得这次请对人了。

    别的先不说,至少这份认真态度,就让金允浩非常满意。

    为了方便沟通和训练,金允浩便将大卫安排在自己家中。

    大卫安顿下来后,没有休息,而是立即打开电脑开始工作。

    金允浩没有打扰。默默的退出房间。

    他来到楼下客厅后,徐贤终于忍不住好奇,凑过来低声道:“这个人好奇怪哦!他就是你请来的教练?你明天就要开始训练?”

    金允浩一连点了三次头,随后安慰道:“一开始应该是恢复性训练。毕竟要考虑我身体情况,所以不会训练太久,时间应该很充裕,明天见朋友的计划不变。”

    他知道这才是徐贤的最大担心。

    果然,听闻金允浩保证。徐贤随即露出欣喜的笑容。

    她真不想错过这次认识金允浩朋友的机会。

    晚餐结束后,徐贤便离开了。

    这时大卫拿着那个熟悉的笔记本,来到金允浩面前。

    “我仔细研究过你的体检报告,觉得你康复需要半个月时间。

    这段时间我会指导你做系统的康复训练,同时我会教你一些基本的拳击技巧。想要学习帕奎奥对截拳道的运用,你就必须先学会打拳。”

    金允浩认真听,连连点头示意自己会服从训练计划。

    “明天开始正式康复训练,今晚先向你简单介绍下拳击的基本知识。”大卫推了一下眼镜,语速平缓的开始讲解:

    “拳击训练的第一项,是拳手的基础姿势。拳手一切动作都是从这个基础姿势开始的。进攻、防守动作结束以后。也是以基础姿势为结尾。

    基础姿势是拳击的基础,核心基础。

    下面讲解动作:手臂成九十度直立放置……

    我来示范标准动作,你认真看。”

    张浩跟着做了一遍这个动作,发现不是很难,而且按照这个姿势站立,感觉很舒服,觉得自己可以更快的做出反应动作。

    看来单单这一个基础姿势动作就大有学问。

    大卫看金允浩一遍就把动作做到位,很满意,接着讲道:“这个姿势就是拳击的基础姿势了。接下来,我们要在这个姿势的基础上加上移动。

    移动时。左右脚的前脚掌都不要离开地面。向左移动时,右脚后跟微微抬起,右脚趾发力,拖着左脚。向右移动……

    我来示范一下移动,注意我的脚步动作。

    注意,移动时身体的重心在双腿的中间。”

    金允浩跟着大卫做了几遍,开始时因为太注意脚步动作,很不习惯。

    大卫又给金允浩举了个例子,说这种动作移动就像是‘踮’。身体一上一下的‘踮’。

    果然,有了这个形象的比喻,金允浩很快将动作做到位了。

    “罗奇教练曾经对我说过一句话,他说‘拳击是一种不自然的动作,因为拳击中每一样东西都是逆向的‘,就像现在这样,你想向右移动,不是向右迈步,而是要左脚脚趾用力,推动身体向右移动。

    现在我把这句话同样送给你,希望会对你理解拳击有所帮助。”

    大卫推了推眼镜,神情追忆似得对张浩说了一句很深奥的话。

    金允浩听得有些迷糊,并未理解这句伟大总结的深刻含义。

    对此,大卫也不介意。他只是给金允浩指明拳击的核心本质,至于能理解多少完全看金允浩个人悟性。

    大卫看金允浩熟悉了基本的自由移动,便再次增加难度:“下面我来充当进攻者,你是防守者。

    我向前逼迫你,你就向后移动,我向左逼迫你,你就往左移动。这种训练会加深你对这种移动方式的体会。”

    俩个人练习了一会,又互换了较色,金允浩充当逼迫者,大卫是防守者。

    考虑到金允浩身体不堪重负,第一次训练很快便结束。

    可金允浩却意犹未尽,眼中闪动兴奋的光芒。

    他觉得自己忽然找到了快速提高搏斗技巧的办法拳击。

    帕奎奥掌握的高深截拳道技巧先不谈,单是这个简单的站姿和移动方式,就让金允浩觉得受益匪浅。他觉得自己学成以后,步伐灵活性会突飞猛进。(未完待续。)
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